Pada mulanya, mudah sekali menganut paham “lakukan sekarang,” pikiran untuk menghabiskan waktu untuk kepentingan pribadi, pada waktu itu, mungkin menjadi sebuah godaan stres. Tapi ini sebenarnya sangat penting. Makanya, isi ulang batere semangat Anda. Anda akan semakin produktif dalam pekerjaan. Keluarga, teman, dan rekan sekerja Anda akan melihat seseorang yang lebih bahagia dan lebih puas dalam diri Anda. Anda akan lebih punya energi, dan mungkin akan lebih banyak tertawa daripada sekarang.
Daftar berikut ini akan menimbulkan ide bagaimana mengisi ulang diri semangat Anda ketika Anda punya waktu dua jam, sehari, seminggu, atau di tengah-tengah aktivitas sehari-hari Anda. Anda simak!
Dua jam:
Cari sebuah tempat yang indah dekat tempat tinggal atau kantor dimana Anda dapat pergi untuk menjadi diri sendiri. Duduk, membaca, berpikir, dan tarik napas dalam-dalam.
Beri tantangan pada otot dan pikiran Anda. Tidakkah menyenangkan ketika memukul karung pasir? Atau bagaimana dengan mencoba sebuah kelas Spinning dimana Anda membayangkan berkendara melewati padang rerumputan atau sepanjang garis pantai yang indah?
Rencanakan sebuah perjalanan fantasi. Pilih tujuan impian Anda, penerbangan yang Anda inginkan, dan gambarkan sebuah rencana perjalanan. Bisa jadi fantasi tersebut menjadi kenyataan suatu hari nanti.
Lakukan sesuatu yang dapat Anda mulai dan selesaikan – dengan hasil yang memuaskan dalam waktu dua jam.
Buat tempat spesial di kantor Anda. Cobalah untuk tidak memikirkan pekerjaan kantor di tempat spesial Anda di kantor. Otak Anda harus memahami bahwa ini merupakan saat-saat sejenak jauh dari pekerjaan.
Sehari:
Rasakan indahnya berkelana. Bersepedalah hingga Anda merasa ingin belok kiri dan lalu lakukanlah. Terus lakukan ini hingga Anda berada di suatu tempat yang baru.
Membolos dan nontonlah di bioskop tengah hari. Tontonlah film yang mengeksploitasi wanita, menangislah ketika menonton film Perancis, atau berdebar-debarlah ketika menonton film petualangan.
Non-aktifkan HP Anda. Betul, 24 jam tanpa bunyi dering yang sudah Anda kenal itu. Manfaatkan waktu “luang” Anda yang baru untuk berendam lama-lama, regangkan otot-otot Anda, atau duduk sajalah dan tarik napas.
Seminggu:
Liburkan diri dari berbagai macam berita. Ini takkan mudah Anda akan harus menghilangkan kebiasaan mendengarkan berita ketika pulang dan mengambil koran di pagi hari dalam perjalanan ke kantor, atau mengunjungi situs berita favorit Anda pagi-pagi.
Lakukan perawatan kecantikan setiap hari. Manjakan diri dengan pergi ke spa setempat untuk melakukan aktivitas ini atau ajak seseorang untuk ikut serta.
Jika tidak punya dana atau keinginan untuk pergi ke suatu tempat – cobalah untuk melakukan “perjalanan lokal.” Lakukan segala hal yang hal di kota Anda yang akan Anda lakukan jika Anda tidak tinggal di sana. Pergilah ke museum, cobalah restoran baru di kota, berkelilinglah sambil memandang langit, mengambil foto-foto.
Di sela-sela waktu kerja:
Tulis 3 aktifitas favorit yang dapat menyegarkan Anda kembali di sebuah kartu kecil. Simpan daftar tersebut di dompet untuk mengingatkan bahwa Anda tidak jauh dari kebahagiaan.
Menarilah seperti seorang wanita liar kapanpun Anda mau. Cari atau beli beberapa CD yang oke punya, singkirkan sebagian perabotan, dan biarkan diri Anda menari.
Atur ulang rak buku ketika Anda butuh lebih banyak inspirasi.
Nah, apakah Anda termasuk orang yang kini sedang loyo dalam bekerja. Ayo, isi ulang semangat Anda. Moga-moga tips di atas bermanfaat bagi. Ayo, semangat lagi dong! (GCM/SW)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar